Trainingslager St. Moritz vom 4. bis 17. Juli 2021
09.07.2021Trainingslager St. Moritz vom 4. bis 17. Juli 2021
Teilnehmer/innen 1. Woche
Teilnehmer/innen 2. Woche
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Sonntag, 4. Juli 2021
Heute um 10:45 versammelten wir uns an der Napfstrasse. Um 11:00 starteten wir dann die Reise ins Trainingslager nach St.Moritz. Um 14:00 kamen wir im Heideland an. Dort machten wir eine kurze Verpflegungspause. 1,5 Stunden nach der Pause kamen wir dann in St. Moritz bei der Jugendherberge an. Zuerst haben wir all unsere Velos im Keller deponiert. Anschliessend konnten alle ihr Zimmer beziehen. Um 17:30 ging es dann los mit dem ersten kurzen Training. Ein lockerer Dauerlauf stand auf dem Programm. um 19:00 gab es dann das Abendessen. Es gab Hamburger mit Pommes. Zum Abschluss des Tages haben wir gemeinsam noch ein bisschen Ping Pong gespielt. Nach einer langen Reise gingen dann alle ins Bett schlafen.
Janis
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Montag, 5. Juli 2021
Heute Morgen bauten wir ein Mückennetz. (Lynn, Alisha & Jelena)
Wir bauten ein Mückennetz, weil wir in der Nacht von den Mücken pausenlos gestochen wurden!
Um 9:30 Uhr begann das erste richtige Training.
Wir starteten mit einem 800 Meter Lauf. Am Schluss machten wir noch ein paar Sprints, und dann gingen wir noch Knipen. In der vierstündigen Mittagspause spielten wir alle zusammen Ping-Pong. Später gingen wir ins Training, und hatten Weitsprung und nach dem noch Ballweitwurf. Nach dem Training gingen wir noch das Eisenwasser probieren. Der Geruch war wie Blut.
Später wollten wir Duschen, Leider war die Dusche von Blacky der Selbstgespreche geführt hat blockiert .
Leider hatte er Probleme mit der Tür. Nach dem Abendessen war spielen angesagt. So verlief der Montag.
Alisha, Lynn & Jelena
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Fotogallery Tag 03
Dienstag, 6. Juli 2021
Um 8 Uhr gingen wir frühstücken. Das Frühstück hier ist sehr gut. Es gibt Müsli, verschiedene Joghurts, Brote, Säfte und Brotaufstriche. Beim Fertigmachen fürs Training wollte sich Gabi Haarspray in die Haare sprühen und hat dabei Shaolin-Spray erwischt (es war nicht sehr wenig). Um halb 10 begannen wir mit dem Einlaufen wir joggten 2 Runden (800 Meter) und dehnten danach noch, anschliessend machten wir noch ein Hürden-ABC und Hürdenläufe. Wir konnten sogar noch mit Tadesse Abraham (Europameister im Marathon) ein Foto machen. Das war sehr, sehr cool. Nach dem Training gingen wir ins Coop Mittagessen kaufen, danach fuhren wir mit dem Velo direkt zum Lej Marsch See. Lynn,Jelena und wir (Sophie und Vera) versuchten von Hand Fische zu fangen. Danach versuchen wir alle Blacky ins Wasser zu werfen.Unser Versuch ist kläglich gescheitert (wir sind andauernd von Blacky rein geworfen worden).Später hat Blacky noch eine Raupe auf die Badehose geschissen. Gegen Abend hat Joci noch ein Handy gefunden. Gabi, Janis, Alisha, Blacky, Bigler und ich (Vera) haben versucht, herauszufinden, wem das Handy gehört und haben es auch geschafft. Die Person konnte es abholen kommen. Zum Abendessen gab es Älplermaggaronen. Jetzt gehen Sophie und ich noch zu den anderen in den Aufenthaltsraum Spiele spielen.
Vera und Sophie
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Fotogallery Tag 04
Mittwoch, 7. Juli 2021
Heute Morgen als wir aufgestanden sind, gingen wir zum Frühstück. Um 9:10 Uhr gingen wir mit den Velos los Richtung Sportplatz. Als erstes joggten wir zum See und dehnten uns ein bischen. Danach machten wir Sprungschule auf dem Rasen über die Hürden. Dann sprinteten wir 10x 75 Meter auf dem Rasen. Blacky probierte uns immer einzuholen... Zum Glück passierte das aber nur ein paar Mal. Danach holten wir eine 4 kg-Kugel zum Kugelstossen. Wir „schockten“ vorwärts und rückwärts. Dabei traf Mina fast Blacky…
Blacky hat uns erzählt, dass ihm in dieser Höhe immer eine Gehirnzelle platzt. Aber Gabi widersprach ihm: „Däheime ischer o so“! Wenn die Kugel ihn also getroffen hätte, wäre sie vielleicht wieder im Gehirn. :-)
Später gingen wir ins Coop einkaufen. Das Mittagessen assen wir im Aufenthaltsraum. Dann gingen wir runter in den Keller um Ping Pong zu spielen. Valerie, Blacky und Janis wetteten um 5 verschiedene Sachen. Valerie gewann bei 3 Wetten. Um 16:00 Uhr fing das Nachmittagstraining wieder an. Auf dem Programm stand Staffel und Ball. Blacky und Janis gewannen sehr knapp. Etwas später begann es zu regnen. Wir gingen trotzdem kneippen. Zum Abendessen gab es Kartoffelstock mit Bratwurst es war sehr mastig… Bei den Spielen war es sehr lustig. Der Tag hat uns sehr gut gefallen.
Valerie und Mina
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Donnerstag, 8. Juli 2021
Um 7:00 Uhr fuhren wir mit dem Fahrrad an den Stazersee. Das Wasser war bitter kalt und hatte meter lange Tönderlachse. Nicht alle waren tapfer genug um ins Wasser zu springen. Als wir mit dem Frühstück fertig waren, gingen wir los zum Sportplatz " Let's go Training". Das Training starteten wir mit eine Runde joggen und den Mini- Bands. Dann folgte Hochsprung und Ballweitwurf. Im Coop kauften die meisten ir Mittagessen. Nur Blacky nicht der ass eine Artischocken Pizza. Die freie Zeit am Nachmittag vertrieben wir in der Badi mit viel Spass. Gabi verbrachte die meiste Zeit im warmen Wasser bei den " Blätterli". Wir andern genossen die Zeit mit den Rutschbahnen usw. Das Pouletgeschnetzeltes haben wir genossen, aber die Bohnen dagegen bereiteten uns weniger Freude. Das Finale vom Yatzy wurde gespielt und nach und nach gingen alle in ihre Zimmer.
Hanna und Fabienne
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Fotogallery Tag 06
Freitag, 9. Juli 2021
Um 7:15 Uhr riss uns der Wecker aus dem Schlaf und das erste an das wir dachten war das letzte Nacht Hannas Bett zusammen krachte. Um 8:00 Uhr assen wir das Frühstück und gingen dann mit dem Velo auf den Sportplatz. Wir starteten das Training mit einer Runde Joggen, damit wir eingewärmt waren für die Sprintpyramide. Nach dem Training gingen wir zurück in die Jugi und assen unser Mittagessen. Am Nachmittag spielten wir PingPong und Jenga. Um 16:00 Uhr hatten wir wieder Training, zum Einwärmen machten wir das Spiel „ Eier legen“. Danach hatten wir Weitsprung und zum Abschluss noch Fussgymnastik im Sand. Als das Training fertig war gingen wir noch mit den Kleidern in den Fluss baden.
Joci und Nina
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Fotogallery Tag 07
Video Tag 07
Samstag, 10. Juli 2021
Heute war das Wetter angenehm. Und wir hatten heute ein spezielles aber schönes Training. Wir waren auf der Finnenbahn. Auf dem Programm standen: 4mal 50 Meter und 10mal 150 Meter. Danach assen wir das Mittagessen und gingen noch auf den Piz Nair (3000m.ü.M.). Als wir wieder unten waren, gingen wir noch ans Schanzenseeli. Wir haben alle probiert, Janis ins Wasser zu schmeissen. Nach langer Zeit haben wir es geschafft. Mit Janis flog Seya auch noch mit ins Wasser. Kurz vor 18:00 Uhr gingen wir mit dem SK Bus wieder in die Jugi. Um 19:50 trafen wir uns vor der Jugi um Pizza zu essen. Danach machten wir noch unsere langgeplante "St. Moritz Next Topmodel"-Show. Siegerin wurde Valerie.
Lynn, Alisha, Jelena
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Sonntag, 11. Juli 2021
Wie jeden Tag gab es heute um 8:00 Uhr Morgenessen und gleich um 9:30 Uhr starteten wir mit dem letzten Training der ersten Gruppe. In diesem stand noch einmal Hürden an. Davor machten wir zum Aufwärmen aber noch Koordination und ein Hürden-ABC. Nach einigen Starts und Läufen, wechselten wir von der kurzen Distanz auf die 400m-Distanz, wo wir 3 Hürden überqueren mussten. Zum Abkühlen von diesem intensiven Training, gingen die meisten noch Kneippen und einige wagten sich sogar ganz ins Wasser. Wegen einer kleinen Ausnahme gab es heute auch ein Mittagessen. Es gab sehr leckere Spaghetti und auch die Eltern, welche die Kinder abholten assen gleich mit. So hatten alle noch einen schönen Abschluss und verabschiedeten sich dann gegen 14:00 Uhr. Gleich darauf kam auch schon die zweite Gruppe an. Diese Gruppe ging zur Anklimatisierung, wie immer joggen. Um 21:00 Uhr gab es dann das Abendessen und nach einer Weile Ping Pong spielen, verfolgten viele noch den spannenden EM Final, welcher erst im Penalty schiessen zugunsten Italien entschieden wurde.
Seya
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Fotogallery Tag 09
Montag, 12. Juli 2021
Nachdäm Italie geschter Europameischter isch worde, hei mir üs hüt Morge aui versammlet zumne guete Zmorge.
Nachem packe vo dä Trainingsutensilie, isches nid lang gange u mir sy ufem Trainingsplatz gstange.
Zum Iloufe hei mir zwo Rundine müesse seckle, drby het üs Blacky vou versecklet.
Bigler het die Gruppe übernoh u mir frage üs hüt no, wo isch Blacky wo?
Dr Seilsprungzirkel isch asträngend gsi, zum Glück ischer verby.
D Liegestütze hätts nid bruucht, die hei üs aui gschlucht.
Nach äs paar Stigsprüng über d‘Hürde i Sang, isch ds Witsprungtraining i vouem Gang.
D'Aloufkontrouue het bi dä meischte gstumme, drum het Gabi vor Fröid afa summe.
Bim zwöite Teu vom Training hei mir üs mit Chugustosse befasst, drby het dr Alouf nid bi aune passt.
Wägem schöne Wätter hei mir ds Zmittag am Seeli gnosse u Zit isch am Nami schnäu verflosse.
D Löif am spötere Nami hei nid aui absolviert, d‘Renate und Bigler sy nach Fuorclas-Surlej spaziert.
Ueli het ke Erbarme gha, d Azauh vo dä Löif hei mir nid chönne verstah. Trotzdäm hei mir vou Gas gäh u üs d‘ Fröid nid la näh.
Äs paari sy aus Belohnig is Wasser gsprunge u hei no äs paar Chräbse gfunge.
Aschliessend het Blacky nöii Kontakte mitemne Nid-Pfadi-Maa knüpft, drby isch dr anger vou verchlüpft.
Blacky het dr Rouch nid luschtig gfunge, am angere isch das Füür gar nid glunge. Blacky het säch nid geniert und däm Typ äs paar Grillgheimniss serviert.
Zum Znacht sy feini Tortellini ufem Menuplan gstange, nachem dritte Täuuer isch ou dä letschte dr Hunger vergange.
Nachem Ässe isch ds Spiuturnier los gange u gli isch dr Jengaturm ou nüm gstange. Härzleche Dank für ds Läse vo däm Bricht, üses Tagebuech isch itz Gschicht.
Julia und Renate
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Dienstag, 13. Juli 2021
Mit emne erfrüschende Schwumm im Stazersee het üse Tag gstartet. Am haubi 10mo si aui gstercht vomne feine Zmorge ufem Sportplatz gstange. Nur d'Muriel isch scho ufem Wäg gsi ufe Bernina mitem Velo. Während dem si ufem Pass vom Hagu u Rägä wider het müesse fliehe, hei die angere bi bessere Wätterverhäutnis mitemne Miniband-Zirku z'Training gstartet. Nach däm si d'Hürde gsteut worde für z'Hürde-ABC. Guet ufgwermt hei d'Athlete u d'Athletinne när no die richtige Hürdelöif absolviert. Am Mittag het o z'Wätter z'St. Moritz nümm so mitgspiut u d Rägäwolke hei sech usglah. Drum hei sech när viu derzue entschiede der frei Nami ir Badi z'verbringe. Während die einte am sprudle u entspanne si gsi, hei sech die angere Zyt gno für d Regeneration ir Jugi. Z'Ässä het aune passt und der Abe heimer mit Spieli und am Diamond League Meeting luege la usklinge.
Muriel und Sarina
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Mittwoch, 14. Juli 2021
Am Mittwuch het üs der Wecker am 07.40 gweckt, es het sich niemer vorem feine Zmorge versteckt. Blacky isch bim Zmorge nid derbi, darum isches lislig gsy. Am 09.30 simer aui parat ufem Sportplatz gstange u ds Training het ahgfange. Wie immer hets am Afang zwöi Rundine zum Jogge gä u d'Koordinationsleitere heimer ono dörfe i Agriff nä. D'Medizinbäu heimer umegschosse, u ds einigermasse guete Wetter heimer gnosse. Mit Löif isches witer gange, nach Gfüu isch d'Zyt gstange. Der Räge het ds Training dürenang brunge, da het Uele gfunge mir verschiebe d'Staffe ufe Nami wüu die wär nis nümme glunge. Z'Mittag heimer ir Jugi gässe u derbi simer aui gsässe. Im Namitraining heimer d'Staffle vom Morge doch no nacheghout, es hets niemer versout. Das isches aber no nid gsy, wüu im Hochsprung simer o derbi. Bevors zur Jugi zrügg isch gange, simer üs im chaute Wasser ga entspanne. Zum Znacht hets Hörnli u Ghackets gä, die wo hei wöue, hei o zwöi mau chönne nä. Irgendeinisch isch de o Blacky wieder cho u mir hei d'Spiu-Chistine füregno. Nacheme länge u stränge Tag steut sech numeno d'Frag, wies ide nächste Täg witergeit und wies um ds Wätter steit.
Lia und Emily
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Donnerstag, 15. Juli 2021
"Kkkrr krrr kkrrr krrrr...", so wurden wir um 07:40 Uhr vom Wecker geweckt. Unser Tag begann wie gewohnt mit einem gemeinsamen Frühstück. Nach dem Morgenessen gingen wir wieder in unser Zimmer und machten uns fertig für den Tag. Da wir noch Zeit hatten, machten wir noch Morgen-Yoga. Lia und Emily waren auch motiviert dabei. Nachdem Yoga fühlten wir uns startklar für den Tag. Um 09:20 Uhr fuhren wir mit den Velos zum Sportplatz. Unser Training startete mit zwei Runden und Aufwärmübungen wie Squats. Daraufhin folgte ein Hürden-ABC. Aufgewärmt und motiviert näherten wir uns an das Hürdenlaufen. Anschliessend stand noch 2x 6x40m-Sprints auf dem Programm. Um ca. 11:30 Uhr endete unser Training und wir gingen wie immer noch ins Coop, um uns etwas zum Mittagessen kaufen. Erschöpft kehrten wir in die Jugendherberge zurück, wo wir auch das Mittagessen assen.
Nach dem Mittagessen, spielten wir noch Spiele wie Janive. Da am Nachmittag kein Training angesagt war, nutzten wir es aus, um uns zu erholen. Zusammen mit Yogani Amanda und Janine machten wir einen Spaziergang und schauten im Fernsehraum die Filme "Joker" und "Suicide Squad" mit vielen Snacks. Die Zeit raste so schnell an uns vorbei, dass wir den ganzen Nachmittag nur mit Filme schauen verbrachten. Um 19:00 Uhr gab es dann schon das Nachtessen. Heute gab es Reis mit Linsen, Bohnen, Sojabällchen und zum Dessert ein Rhabarbersoufflé.
Nach dem Nachtessen machten wir uns an die Fortsetzungen von unserem Spielturnier. Muriel und Alisha waren noch im Halbfinale gegen Blacky und Hanna. Sie spielten Jenga. Um ca. 21:30Uhr gingen wir alle noch im Hotel Sonne etwas Kleines essen. Yogani hatte das Glück, dass sie die Wette gegen Blacky gewonnen hat und sich die Nutella-Pizza von ihm bezahlen lassen durfte. Nach dem feinen kleinen Dessert, ging es schon wieder zurück in die Jugendherberge. Dort machten wir uns bettfertig. Kurze Zeit später, fielen wir müde ins Bett.
Alisha und Sharmiga
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Fotogallery Tag 13
Video Tag 13
Freitag, 16. Juli 2021
Heute mussten wir wieder früher aufstehen, weil wir Footing hatten. Um 7.00 Uhr sind wir mit den Velos zum "Lake of Staz" (Stazersee) gefahren. Dann sind wir zu den Fischen ins Wasser und es war sehr kalt. Hahaha... Um 8.00 Uhr gab es dann Frühstück. Später nach dem Frühstück gingen wir zurück ins Zimmer, um uns auszuruhen. Eine Weile später fuhren wir mit den Velos zum Sportplatz. Heute hatten wir das letzte mal Training. Unser Programm war zuerst Einwärmen und Dehnen. Danach hatten wir Sprintserien 2x 4x50m. Wir hatten 10 min Pause zwischen den Sprints. In dieser Zeit sahen wir Jakob und Filip Ingebrigsten. Wir wollten unbedingt ein Foto mit ihnen machen. Am Anfang traute sich niemand, doch dann sind wir ein Foto machen gegangen Und plötzlich war schon Mittag und wir waren fertig mit dem Training. Dann sind wir wieder ins Coop einkaufen gegangen wie jeden Mittag. Am Nachmittag sind wir mit Gabi auf den Piz Nair hoch gefahren. Als wir oben angekommen sind, haben wir draussen viele Videos und Fotos zusammen gemacht und haben die Aussicht angeschaut. Man sah ganz St. Moritz und den Sportplatz auf dem wir Training hatten. Am Abend haben wir noch Spiele gespielt, und noch ganz lange getanzt und gesungen mit den Mitarbeitern von unserer Jugendherberge. Es war sehr lustig und wir hatten viel Spass mit ihnen.
Janine und Amanda
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Samstag, 17. Juli 2021
Ring Ring! So weckte uns der Wecker morgens um 7:30 Uhr. Ich stand ganz gemütlich auf. Packte noch die letzten Sachen zusammen. Um 8:00 mussten wir das Gepäck und die Velos verladen gehen. Nachdem wir alles geladen hatten, gingen wir das Morgenessen essen. Dann gingen Amanda, Janine und ich nochmals in das Zimmer und haben die Bettanzüge noch runtergebracht. Als wir alles gemacht hatten, gingen wir noch ein bisschen in den Fernsehraum chillen bis wir los mussten. Um 8:55 Uhr stiegen alle in den Bus rein und wir fuhren los nach Hause. Nach ein paar Stunden Busfahrt assen wir das Mittagessen. Wie jedes Jahr machten wir unseren Mittags-Halt im Fuchsberg bei McDonalds. Bigler hat uns das Essen spendiert. Nach dem Essen ging die Heimreise weiter. Ich habe im Bus fast nur geschlafen. Um 14:10 Uhr kamen wir bei der Kniematte in Langnau an. Die meisten Eltern warteten dort auf uns. Wir packten die Gepäcke und die Velos aus. So kamen wir in Langnau an. Wir brachten das schöne Wetter nach Langnau. Das war unser letzte Tag im Trainingslager 2021
Yogani
Herzlichen Dank Bio Familia für die Müesli-Lieferung
Das Trainingslager 2022 findet vom 10. bis 23. Juli statt
